Templates by BIGtheme NET
الرئيسية » وصفاتي » وصفة رول الكوسة بالجبنة اسهل طريقة لأكلة مغذية
وصفة رول الكوسة بالجبنة اسهل طريقة لأكلة مغذية

وصفة رول الكوسة بالجبنة اسهل طريقة لأكلة مغذية

وصفة رول الكوسة بالجبنة اسهل طريقة لأكلة مغذية

لمن يرغب في وصفة رجيم وتنحيف تلك الوصفه السهلة هي التي تسعدك بعدد قليل جدا من السعرات الحرارية. تأكل دون أن تشعر بتأنيب الضمير و تسعدك باجمل طعم. لفائف الكوسة بالازانيا تلك الشرائح المسطحة التي تلف على شكل لفائف تماثل المعكرونة على شكل طبقات مع الصلصة تتوغل في رقائق الكوسة المخبوزة بشكل يجعلها اسهل في التناول والهضم! اسهل لازانيا ايطالية” عشاء جاهز فى اقل من 45 دقيقة ويمكن مسبقا!

احصل على افضل تنحيف مع وصفة اللازنيا. حيث ان خضروات الكوسة مورد طبيعي لعدد كبير من الفيتامينات بالاضافة الى خلوها من الكربوهيدرات الغير صحية لتناول الطعام ايطالى دون ان تحتاج لتناول (طبق الباستا) !  اللازنيا أحد الاطباق الايطالية المفضلة
فيجعلك تأكل منه دون ان تشعر بالثقل الذي تعرفه من خلال تناولك لطبق المكرونة المملوء بالجبنة و زيادة وزنك عدة باوندات اخرى. “اشعر بالخفة” مع لازانيا الكوسى تلك الفافات هي وصفة مثالية لاى لازنيا تعشقها و تشبع رغباتك. اللازنيا وصفة احد افضل الوجبات النباتية. بالاضافة الى هذه القوائم هى متعة وجميلة معا!

الطريقة:-

اولا انتزاع 2-3 كوسة كبيرة. ثم تقطع شرائح رقيقة جدا  بالطول يجب عليك التاكد من انها رقيقة بحيث تستطيع لفها رول. اذا كانت الكوسة سميكة. لا تقلق اذا انتهكوا لانه يمكنك فقط حتى الان فى حشوها مثل الكعك والفطائر ولفائف الصاج مملوءة بالازانيا. بعد تقطيع كوسة نفردها ثم نبدأ بخلط المقبل من كريمة الريكوتا اللذيذة! اعتقد الان ان الريكوتا افضل حشو لها. هذا بالاضافة الى تنوع الحشو حسب الرغبة في نوع الجبنة. الريكوتا تعطي اعتدال فى النكهة هذا النسيج الكريمي للحشو. لجعل ريكوتا تملىء الحشو الابيض بالإضافة الى البيض والملح والفلفل , بالاضافة الى الجبنة البارميزان الايطالى التتبيل.

لف تلك الرقاقات من الكوسى مع الجبن ثم ضع الصلصة على الجزء الاعلى منها
ثم تبدا الانتشار على وجه هذا الجمال!  ارفعها بعد اللف ثم اقلبها عمودى ثم ضعها في قالب كعك الكب كيك بعد دهنه بقليل من الزيت. القاء مزيد من شرائح الكوسى هناك مع المزيد من الصلصة. للخبر داخل الفرن يمكنك ان تتركها 30 دقيقة فقط.

اخبز رول الازانيا المشوقة و احصل على عرض جميل فى اطباق على شكل الزهور ملوفة. يمكن طهي هذا الطبق في الصباح المبكر او الليل مع قليل من المقبلات. و يعتبر المناسب عند وقت العشاء حيث لا يحتاج لوضعه فى الفرن على 325 سوى 20 دقيقة.

المكونات:- 

*2-3 ثمرة كوسة كبيرة
*علبة جبنة ريكوتا
*1 بيضة
*نصف كوب بارميزان الممزقة
*ثلاث ملاعق كبيرة من الحليب ومنتجات الالبان والحليب
*نصف ملعقة صغيرة من الملح
*ملعقة صغيرة من الهيل وفلفل مطحون طازج
*ملعقة كبيرة واحدة من التتبيلة الايطالية
*صلصة البيتزا 10 ملاعق صلصة من اجل الحصول على مكونات صلصة الثقيلة
*فرن على درجة 350 درجة. قالب الكب كيك السليكون برش رذاذ قليل من الزيت

تقطع شريحة الكوسة من طرفيها و تكون رفيعة جدا حول ⅛(-1/4 سمكها بوصة واحدة) . حتى تتمكن من طيها و غلقها ووضعها داخل قالب الكب كيك للتسوية في الفرن.
رش الخبز المحمص على حواف الكوسة مع الجبنة لاعطاء شكل الوردة.
بيضة صغيرة مخفوقة مع اضافة الريكوتا, جبنة البارميزان والحليب والملح والفلفل التتبيل الايطالية. و يتم خلط المكونات جيدا.
ووضعها على طبقة شريحة الكوسى حوالى ملعقتين كبيرتين من خليط ريكوتا تليها ملعقتين كبيرتين من صلصة البيتزا موزعة عليها. اسحب الرول ثم ضعه و لفه فى وضع عمودى. في جميع اجزاء قالب الكب كيك ثم قم باضافة الصلصة و الريكوتا الى الاجزاء فى اعلى الكوسى الملفوفة ثم اخبز 350 لمدة 30 دقيقة.

عن admin

error: Content is protected !!

ăn dặm kiểu NhậtResponsive WordPress Themenhà cấp 4 nông thônthời trang trẻ emgiày cao gótshop giày nữdownload wordpress pluginsmẫu biệt thự đẹpepichouseáo sơ mi nữhouse beautiful